Ditt beteende som ledare avgör – sprider du lugn eller oro?

Om självreglering, värderingar och ledarskap som håller – även när det blåser

Ibland förändras stämningen i ett rum på en sekund. Ett ord, en ton eller en nyhet och plötsligt vibrerar luften av det outtalade. Tystnaden dröjer sig kvar, blickar som möts, alla väntar. I sådana ögonblick söker människor trygghet och riktning. Vi vänder oss instinktivt till ledaren. 

Och här blir det tydligt:
Ditt beteende som ledare avgör – sprider du lugn eller oro?

Ledarskap handlar inte bara om beslut och ord. Det handlar om vem du är, i just den stunden. Genom att reglera dig själv, läsa rummet och hålla huvudet kallt, hjälper du andra att tänka klart, agera modigt och fatta kloka beslut. Din inre hållning påverkar hela teamets prestation. Ditt lugn ger dem förmåga och tid att agera rationellt.

Det är ingen floskel. Förklaringen är att vi både speglar och härmar varandras beteenden och känslor. Stress smittar. Oro smittar. Men också trygghet, fokus och lugn. Och det går att träna.

Hur sprider man lugn som ledare – i praktiken

Att läsa forskningsrapporter och böcker är en sak, men att faktiskt få möjlighet att träna sitt beteende som ledare i vardagen är något helt annat. Självreglering och förståelse för hur man fungerar börjar ofta med att vara uppmärksam på sig själv, lägga märke till skillnaden mellan situationer där du känner dig trygg och säker – och de situationer där du blir spänd och impulsstyrd. Att få stöd i att reflektera över dessa mönster bidrar på så sätt till att du kan förändra dina beteenden och att förändringen blir bestående.

Det är resultat jag fått se i arbetet med ledare och ledningsgrupper: när ledare och ledningsgrupper under en längre tid tränar på att förstå och kunna välja beteenden, växer både deras eget och teamets förtroende och därmed fattas beslut med eftertänksamhet. Och det påverkar hela organisationen positivt – det blir helt enkelt mer fokus på uppdrag, affären och att ha goda, professionella relationer.

Professionellt ID – att leda inifrån

I våra program använder vi Professionellt ID – ett verktyg för att integrera tre avgörande delar av medvetet ledarskap:

• Värderingar – Vad står du för? Din inre kompass.
• Ledarstil – Ditt uppdrag och hur du fungerar i relation till andra. Vad du signalerar.
• Beteenden – Vad du faktiskt gör i skarpt läge. Lugnar du eller hetsar du upp?

När ledare får syn på sina egna mönster – som överdriven kontroll, undvikande eller självkritik – händer något. Plötsligt blir både mönster, scheman, och konsekvenser synliga och möjliga att förstå och förfina. 

Forskningen inom schematerapi visar att dessa mönster ofta är djupt inlärda. De hjälpte oss en gång i tiden att hantera livet – men kan idag stå i vägen för närvaro, lyhördhet och mod. Att identifiera och förstå sina egna scheman är därför inget ”terapisamtal” i klassisk mening, utan ett kraftfullt ledarverktyg. Det ger emotionell mognad – förmågan att skilja på gamla reaktioner och det som faktiskt behövs här och nu. 

Jag har sett hela ledningsgrupper förvandlas när uppdraget, rollerna – och varje persons Professionella ID – blir tydligt. Klarhet. Mod. Ansvar. Goda relationer.

Tre konkreta sätt att träna självreglering i ledarskapet

1. Förutse dina triggers
   Vilka situationer gör att du tappar lugnet? Att bara se mönstren ger dig nya möjligheter.
2. Stanna upp innan du svarar
   När det hettar till eller du vill briljera – pausa. Ta ett andetag och fråga dig själv: Vad händer med mig? Vem vill jag vara nu?
3. Reflektera
   Efter ett möte: Var jag i linje med det ledarskap jag vill stå för? Vad behöver justeras för att undvika mina egna fallgropar?

Det låter enkelt. Det är det inte. Men det är möjligt. Och det är träning, inte talang, som gör skillnaden.

Till sist: det är du som är verktyget

Ledarskap börjar inte i PowerPoint-paket eller strategier. Det börjar med dig. I hur du möter det du inte kan kontrollera. I hur du bär ditt uppdrag när det blåser.

Jag har mött många ledare som insett att deras viktigaste verktyg inte är titel, erfarenhet eller struktur. Det är deras förmåga att vara närvarande, tydliga och trygga.

Sammanfattningsvis, när du utvecklar din förmåga till självreglering får du kraften att skapa ett hållbart ledarskap som sprider trygghet och mod.

Av Lena Gustafsson 

Läs också: 
Medarbetarsamtal som bygger företagskultur →
Mats Deleryd om Professionellt ID →