Från konflikter till kärlek: verktyg för hållbara relationer

Konflikter i relationer uppstår ofta trots att kärleken finns. Parrelationer stärks när vi delar våra värderingar och förstår varandras drivkrafter. Genom att arbeta med livslinjer och kommunikation kan missförstånd bli till nyfikenhet – och relationen växa med mer närhet och djupare kärlek.

Varför konflikter uppstår i relationer

Mitt arbete med parrelationer och ledarskap liknar varandra på flera sätt. I båda fallen handlar det om människor som vill samarbeta, förstå varandra och skapa något gemensamt – vare sig det är hemma eller på jobbet. Par hamnar sällan i konflikter på grund av brist på vilja. Ofta sker det när de inte förstår sig själva eller varandras perspektiv. Då blir det lätt rörigt.

Relationer blir tydligare när värderingar synliggörs

När människors värderingar och erfarenheter synliggörs händer något avgörande. Det som tidigare varit otydligt – konflikter, frustrationer, längtan – får ny mening och väcker nyfikenhet. Plötsligt går det att prata om olika perspektiv, att förstå den andre och sig själv, och att ersätta jämförelse eller kamp med lyssnande och reflektion. Genom att mötas kring konkreta frågor uppstår den magi som förändrar relationer – både hemma och i arbetslivet.

Parrelationer och arbetsliv – samma verktyg för förståelse

Jag har arbetat med parrelationer i över 30 år och med ledare och ledningsgrupper i alla branscher. Jag har sett hur samma verktyg kan förändra både privatliv och professionella relationer. En ledare inom finansbranschen beskrev det så här efter en övning med sin ledningsgrupp:

”Hade jag och min partner gjort den här övningen tidigare, hade vi förstått varandra mycket bättre. Mer kärlek och färre bråk”

När vi presenterade värderingar och livslinjer sida vid sida i hans ledningsgrupp blev det tydligt hur olika roller, erfarenheter och drivkrafter påverkar kommunikation, förståelse och samarbete. Vi arbetade sedan igenom ett antal frågeställningar under återkommande workshops; samspelet växte och gruppen fick ett gemensamt språk.

I slutreflektionen av arbetet insåg ledaren att han ville introducera arbetssättet för sin partner, i den privata relationen.

När vardagen tar över relationen

Med barn i skolåldern, aktiviteter och två krävande karriärer fanns ändå kärleken kvar, men samtalen blev till slut som ”avstämningar” under tidspress. De började missförstå varandra, reaktionerna blev starkare och irritationen växte.

Livslinjen – ett verktyg för starkare parrelationer

När de senare, under våra samtal, fick möjlighet att på djupet förstå varandras bakgrund, drivkrafter och förhoppningar växte förståelsen, och samtalen gav dem verktyg att se varför de reagerade olika, vad som verkligen är viktigt och hur de kan acceptera varandras likheter och olikheter.

I mitt arbete börjar varje person med att utforska sin egen livslinje och sina värderingar – vilka händelser som format oss, vilka ord och principer som bär oss, och hur vi reagerar i livet. Därefter möts par eller team och delar det väsentliga med varandra. Då växer förståelsen: varför de fungerar olika, varför de ibland krockar – och vad som förenar dem.

Värderingar sida vid sida öppnar nya samtal

När värderingarna läggs sida vid sida öppnas ett nytt samtal. Samtalet styrs inte längre bara av känslor och impulser, utan av insikt och medvetenhet. I den tydligheten kan nyfikenheten på den andra växa – hemma, på jobbet, överallt där relationer betyder något.

 

Av Lena Gustafsson

 

Läs även: 
Den tysta skilsmässan. Är ni i riskzonen?